co spowalnia

[...] x tyle co ty przez dlugi okres . Ty przytyjesz , on wcale. Stary musisz sobie bilans kaloryczny zwiekszyc o sporo np o 500 kalorii na + . Ponadto jedz duzo wegli przed snem. Wtedy cialo spowalnia prace. A zbede jedzenie nie zostaje wykorzystane w calosci na prace org. Dokup sobie jakiegos Gainera bo pewnie 100% diety nie jestes wstanie utrzymac.

też potwierdzam że nie spowalnia ruchow, przynajmiej ja na sobie tego nie odczułem czuje że biegam szybciej nawet a kondycyjnie moze szybciej sie męcze ale to tez przez zwiększenie wagi ciała wiec nie ma sie co dziwić

[...] Przeczytałem jeszcze informacje że błonnik w procesie trawienia łącząc się z wodą i sokiem żołądkowym tworzy kleisty żel wyścielający ścianę jelita cienkiego i tym sposobem spowalnia wnikanie glukozy i kw.tłuszczowych do krwi. A więc jeżeli np:do białego chleba dodamy troszkę otrębów zmniejszymy trochę jego IG?Mi wydaje sie .ze tak bo np chleb [...]

no to co napisaliscie to ja juz wiem pisalem przeciez ze przed treningiem wiem ze jest wazny i przeciwdziala kontuzjom a po treningu zapobiega zakwasom chodzi mi tylko o to czy niewykonanie strechingu po treningu spowalnia regeneracje ???

[...] pokarmowym rodzaj żelowej galaretki, która wypełnia jelita. Daje to poczucie sytości. Dzięki temu teoretycznie mniej jesz i chudniesz. Pełni także inną ważną rolę, spowalnia wchłanianie tłuszczów. Produkty, które zawierają błonnik, wymagają dokładniejszego żucia, w czasie którego wydzielane jest więcej śliny ułatwiającej trawienie. to [...]

mleko 3,2 z obiadu odstaw, szczegolnie gdy pijesz go duzo, bo tluszcz spowalnia wchlanianie substancji, ktore dadzą ci siłe na trening z posiłku przed snem wywal jaja, daj twaróg półtłusty/chudy - jajka są szybko wchlanialnym bialkiem - na noc chcemy wolno-wchlanialne białeczko wogóle to nei napisałes co chcesz osiągnąć, masa? rzeźba? no i na [...]

Jak pisałem - nikotyna w małych dawkach przyśpiesza perystaltykę jelit, przyśpiesza wydzielanie soków trawiennych, w większych spowalnia opróżnianie żołądka, co ma przede wszystkim wpływ na apetyt. Druga sprawa, to zaburzenie wchłaniania, przede wszystkim witaminy C, A, B6 wapnia. Tak już bardziej na hardkorze : nikotyna -> Angiotensyna II [...]

[...] poradzić. Na pewno będą w stanie Cie dobrze ukierunkować i efekty będą lepsze. A siłownia nie jest wyznacznikiem Muhammad Ali nie miał nic wspólnego z siłownią i robił w ringu co chciał bez dźwigania żelstwa (które według wielu spowalnia). Istnieje wiele różnych ćwiczeń typowo pod boks i twoi trenerzy na pewno będa w tym temacie ogarnięci, pozdro

za duzo tłuszczy za mało wegla, tłuszcz spowalnia metabolizm co na redukcji jest do d....

[...] witamin i minerałów, ale i w tej kwestii są także pewne reguły jakich nalezy przestrzegać). Po prostu tłuszcz i węglowodany złozone ( zwłaszcza z dużą zawartością błonnika) spowalniają przesuw treści pokarmowej co oczywiścia spowalnia a niekiedy blokuje wchłanianie przyjętych suplementów. Dlatego w wiekszości zalecen podaje sie by suplementy czy [...]

[...] treningu: -twaróg zastąp mięsem, możesz podzielić tego kuraka z przedtreningowego na dwie porcje po 100g, jedną jadasz przed treningiem, drugą po. - jajko po treningu nie może być, tłuszcz z żółtka spowalnia absrobcję ww i białka. - oliwa nie może być z tego samoego powodu co jajko. - koniecznie daj węglowodany o wysokim IG - ziemniaki/biały ryż.

Tez mnie to ciekawi. Wiadomo ze w uderzanych spowalnia ale w chwytanych na co to sie przekłada bo nie wiem zabardzo ?

[...] to wydaje się dziwne) - ludzie nabierają tłuszczu z powodu zbyt małej ilości jedzenia, a nie zbyt dużej... Kiedy jest za mało jedzenia w stosunku do wysiłku, metabolizm spowalnia się i organizm zaczyna gromadzić tłuszcz na czarną godzinę, kiedy tylko da radę. Wtedy, aby pozbyć się tłuszczu, nie trzeba obcinać kalorii, tylko raczej - je [...]

[...] około dwa razy dłużej, niż normalnie, nie psując się. Ryby morskie też zamrażamy i nikt nie ostrzega, aby z tego powodu kwasy omega3 z ryb przestawały działać... Chłód spowalnia utlenianie się wszelkich tłuszczy. Możesz zamrozić trochę w małym słoiczku (czy ewentualnie w jakiejś plastikowej buteleczce) na próbę, następnie bez odkręcania [...]

[...] Łącznie: 24,9/16/27 - 353kcal Jeśli potreningowy: ryż brązowy zamień na biały. Taki jest dopuszczalny (i lepszy) właśnie po treningu. Tłuszczu też radzę tutaj unikać, spowalnia wchłanianie. 18.30 tuńczyk lub makrela 100g 21/1,2/0 - 96kcal warzywa (nie wliczone do bilansu) Łącznie: 21/1,2/0 - 96kcal 21.30 Whey na wodzie (lub w dni treningu [...]

Ćwiczenie zaraz po posiłku spowalnia metabolizm, czyli trawienie tego co zjedliśmy, a poza tym to uczucie pełności nie jest zbyt przyjemne na treningu.

"jak walą w gruche to mają gorsze wyniki" to mnie roz***alo kompletnie Niedawno Knife zamiescil posta pod tytulem "MIT SILOWNIA SPOWALNIA" polecam tam zajrzec, sadze ze znajdziesz wszystkie odpowiedzi na swoje pytania co do szybkosci i sily sogacz masz SOGa za ten tekst EDIT: Jelen, znajomo wygladasz. Juz chyba gdzies Cie [...]

no to jak nie spowalnia to dobrze ale co zrobić żeby jeszcze przyśpieszyć kopnięcia i uderzenia ??

"odpowiednia ilość powtórzenia, dobrze dobre ciężary itp nie spowalniają" Nic nie spowalnia jak się mądrze ćwiczy. Po prostu umiar "Duże Mięśnie zawsze stawiają opór szybkości ciosu" Masz jakieś naukowe opracowanie na ten temat? Bo tylko Dariusz Michalczewski się na ten temat wypowiadał - że "duże mięśnie przeszkadzają w [...]

[...] potrzebują sporych ilości glutaminy, a podaż glutaminy stymuluje produkcję limfocytów. W badaniach naukowych można znaleźć wzmianki o tym ze niedobór glutaminy znacząco spowalnia leczenie ran. Natomiast stany zapalne, urazy lub przetrenowanie wyraźnie zmniejszają zasoby glutaminy i mogą wywołać dług glutaminowy – czyli poważnie [...]